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Sleepcation, le nuove vacanze del sonno

In questi tempi particolarmente stressanti, una pausa estiva all’insegna del recupero delle energie e del sonno è quello che sicuramente ci vuole. Dalle spa con percorsi specializzati per garantire sogni d’oro ai pacchetti che includono la consulenza di un esperto in materia. Ai tempi del Covid.19 non è facile dormire sonni tranquilli, alcuni studi scientifici […]

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Cioccolato alimento e farmaco

Con le alte temperature ed il maggior numero di ore di luce, il nostro corpo risponde con  una sensazione di sonnolenza e stanchezza. In questo caso l’alimentazione può aiutarci a ritrovare un po’ di equilibrio e un alimento che attenua il mal di stagione è il cacao. Grazie alle sue proprietà nutrizionali il cacao può […]

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Salute e igiene in Viaggio

Dopo il mio rientro dal Senegal, mi è stato chiesto da alcuni nostri follower, quale prevenzione ho fatto e  quali precauzioni prendere per viaggi più o meno impegnativi dal punto di vista igienico. In molti casi infatti si possono avere serie conseguenze per la salute. Allora mi sono consultata con la mia amica Dott.ssa Cristina […]