CORSA AD ALTA QUOTA IN ALTO ADIGE

Allenamento e benessere a 1500 metri di altitudine presso L’Hotel Tratterhof.

Per gli appassionati di corsa in montagna, maratoneti  e sportivi amatoriali, l’Hotel Tratterhof, situato sull’altopiano soleggiato di Maranza a 1500 m di quota è la destinazione ideale. Le guide escursionistiche certificate della struttura, sono pronte a dare preziosi consigli a tutti i runners su come esplorare la zona nel modo più sicuro e appassionante.

Numerosi sentieri panoramici, adatti alla corsa, partono direttamente dal’Hotel  e conducono ai punti più suggestivi della regione turistica di Rio Pusteria. Dopo l’allenamento, benessere e relax, indispensabili per i momenti di recupero e riposo, sono garantiti nell’area wellness  che  consente di potersi  rigenerare con saune, bagni di vapore, tuffi in piscina, massaggi e con un reparto beauty e trattamenti specifici, uno di questi è Il massaggio sportivo che è in grado di migliorare la rigenerazione dell’organismo  apportando  un importante contributo per ottenere prestazioni personali sempre migliori.

La struttura  offre anche una palestra dotata di macchinari di ultima generazione per l’allenamento indoor.

ALLENAMENTO IN E OUTDOOR DA 1500 A OLTRE 2000 METRI DI QUOTA

Per i corridori amatoriali, l’Hotel Tratterhof consiglia i sentieri con poco dislivello attraverso la valle di Altafossa (Alftasstal) e l’Alpe di Rodengo (Rodenecker Alm) con la Cima Laste (Astjoch). I sentieri escursionistici ben segnalati offrono più di 100 km di trail da corsa con diversi gradi di difficoltà. Cinque percorsi partono direttamente dietro all’hotel, in corrispondenza del bosco che costituisce l’ingresso naturale alla suggestiva valle di Altafossa. La corsa inizia anche oltre i 2.000 metri di altitudine, grazie alla carta vantaggi per le cabinovie di montagna Almencard+  è possibile raggiungere gratuitamente la stazione a monte del Monte Cuzzo/Gitschberg (2.512 m), punto di partenza per emozionanti sfide. Anche dalla stazione a monte della funivia Jochtal si snodano appassionanti tracciati verso la cima Stoanamandl o la famosa Malga Fane di Valles. Gli atleti più ambiziosi e competitivi hanno a disposizione gli adrenalinici itinerari verso le croci in vetta BIG FIVE, le cinque cime più belle della regione alpestre di Rio Pusteria (Wilde Kreuzspitze, 3.132 m; Napfspitze, 2.888 m; Seefeldspitz, 2.715 m; Gaisjoch, 2.641 m; Astjoch/Cima Laste, 2.194 m). Per l’allenamento indoor l’Hotel Tratterhof ha da poco inaugurato la moderna palestra Monte Silva Skyroom, dotata di più di 25 macchinari Technogym e di unità di allenamento autoesplicative, il tutto con vista mozzafiato sulle Dolomiti.

ALIMENTAZIONE SANA E GUSTOSA

Lungo i tracciati gli sportivi possono rinfrescarsi con l’acqua potabile dei ruscelli di montagna e concedersi una meritata pausa presso uno degli oltre 30 rifugi alpini con ristoro della zona , aperti da aprile fino ai primi di novembre. Al rientro dalla corsa, la cucina proposta dall’hotel, con il trattamento di mezza pensione benessere, si basa su una dieta povera di grassi, ma comunque molto gustosa, con focus su proteine e carboidrati.

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